汕尾市位于廣東省東南部沿海，在東經(jīng)114°54′～116°13′，北緯22°27′～23°28′之間。東臨揭陽市，同惠來縣交界；西連惠州市，與惠東縣接壤；北接河源市，和紫金縣相鄰；南瀕南海。陸域界線南北最寬處90公里，東西最寬處132公里，總面積5271平方公里，占全省總面積2.93％；大陸沿海岸線長302公里（不含島岸線），占全省岸線長度的９％；轄內海域有93個島嶼，12個港口和３個海湖。全市沿海200米等線內屬本市所轄，海洋國土面積2.38萬平方公里，占全省海洋國土面積的14％。