倘若你將自己的目標(biāo)公開化，這會(huì)阻礙你實(shí)施的積極性。

當(dāng)你向周圍的人求助：如何實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。他們會(huì)給你一個(gè)又一個(gè)的建議。顯然，你真的應(yīng)該把你的目標(biāo)告知大眾，使你更加篤定實(shí)現(xiàn)它們。

理論上來(lái)說(shuō)，當(dāng)你告訴你的朋友們：你打算修整一下花園、戒煙、做一些木制品……這樣會(huì)促進(jìn)你付諸實(shí)踐的動(dòng)力。也就是說(shuō)，通常當(dāng)你把計(jì)劃告訴朋友后，你會(huì)更努力地實(shí)現(xiàn)它。

因?yàn)槿藗兿矚g跟自我保持一致，這讓我們內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。所以，如果你不努力去實(shí)現(xiàn)那公開宣布的階段目標(biāo)，就會(huì)傷害到你對(duì)自己的自我認(rèn)同。（譯者按：通常人們會(huì)有這種心理，把自己想做的事告訴別人，作為一種監(jiān)督機(jī)制，以激勵(lì)自己去實(shí)現(xiàn)它。）

這一切都看似合情合理，但是，真正實(shí)施起來(lái)會(huì)如何呢？

積極性

很不幸，我們有一個(gè)壞習(xí)慣，讓自己無(wú)法自控。最近的研究表明（高爾維澤等人2010）：事實(shí)上，將我們的目標(biāo)公開化，會(huì)產(chǎn)生與我們預(yù)期（激勵(lì)）截然相反的效果。

心理學(xué)家通過(guò)三個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，測(cè)試了“目標(biāo)公開化”和“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”之間的聯(lián)系。他們發(fā)現(xiàn)每個(gè)實(shí)驗(yàn)都證實(shí)了一點(diǎn)：當(dāng)參與者向他人分享自己的目標(biāo)時(shí)，這一行為非但沒有激勵(lì)他們，相反地，使他們的激情銳減。參與者變得不努力學(xué)習(xí)、不努力找工作，不愿意利用自身優(yōu)勢(shì)獲得進(jìn)步。

進(jìn)步的假象

那么，該怎么辦呢？我們?nèi)绾谓忉屵@一事實(shí)：將目標(biāo)公開化，會(huì)妨礙我們努力實(shí)現(xiàn)它？一種可能的解釋是，把目標(biāo)展示給別人會(huì)讓我們誤以為自己已經(jīng)踏上了成功的第一步。在第四個(gè)實(shí)驗(yàn)研究里，高爾維澤等人為這一心理機(jī)制找到些許依據(jù)——公開承諾會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的參與者們，覺得自己比那些沒有的人（沒有將自己目標(biāo)公開化）取得了更大的進(jìn)步，如此看來(lái)，公開承諾目標(biāo)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)類似的效果——即幻想已實(shí)現(xiàn)了它。（參看文章《成功：為什么期望會(huì)擊敗幻想》）這兩者都會(huì)讓我們誤以為自己已經(jīng)邁出了第一步，然而，事實(shí)上，我們卻在倒退。

所以下一次，當(dāng)你看到“將個(gè)人目標(biāo)公開化”等這類常規(guī)建議，請(qǐng)忽視它。它不僅不起作用，甚至?xí)�阻礙你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如果你真心想要實(shí)現(xiàn)那些目標(biāo)，更好的做法是：將它們深埋心底，絕口不提。