昂仁縣地處岡底斯山脈中段，，位于日喀則西偏北3°左右，雅魯藏布江上游，崗底斯山脈中脊線上。東鄰謝通門和拉孜兩縣，西接措勤和薩嘎兩縣，南靠聶拉木和定日兩縣，北依申扎縣。拉普公路（219國道）橫貫境域南部，縣域平均海拔4513米，呈武松打虎狀，總面積3.962萬平方公里，占日喀則總面積的21.78%。全縣下轄17個鄉(xiāng)，其中半農(nóng)半牧鄉(xiāng)6個，純牧業(yè)鄉(xiāng)11個；191個行政村，其中半農(nóng)半牧村121個，純牧村70個，自然村482個，總?cè)丝?萬人。

    昂仁縣縣域地勢由東向西逐漸抬升，山脈占據(jù)全縣總面積的五分之三多，僅海拔4500m至6300m山呈紅、黃、藍、白、紫等色；海拔4400米至4600米，山脈陽坡生長著爬地柏或少量草，陰坡則大面積覆蓋著草科植被，河谷平原地多為草場、是昂仁縣的牧業(yè)基地，大型草場如貢久布草原、措邁草壩、桑桑草壩等；海拔4400米以下，主要為昂仁縣農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基地，即六個農(nóng)業(yè)鄉(xiāng)所在地。因崗底斯山脈東西橫貫，所以縣域地勢中部較高，南北部稍低。南部平均海拔4000米左右，分布著“一江兩河”，即雅魯藏布江、其流徑昂仁縣日吾其、多白、卡嘎三鄉(xiāng)（鎮(zhèn)），境內(nèi)河段長252公里；多雄河、源昂仁縣切熱鄉(xiāng)、流經(jīng)桑桑、卡嘎、秋窩、達居四鄉(xiāng)（鎮(zhèn)），境內(nèi)河段長396公里；梅曲河、穿流昂仁縣亞木、達居兩鄉(xiāng)，境內(nèi)河段長108公里；除三條主要河流外，北部還分布著發(fā)源于崗底斯山呈南北起向的十余條小型河流，均屬內(nèi)陸河匯入各湖泊中。昂仁縣湖泊也較多，大小共19個，如浪錯、昂仁錯．莫臥措、打加措、姆措丙尼、畜如措等，象一顆璀璨的明珠鑲嵌在昂仁大地。西藏著名的第三大湖——扎日南木錯也有昂仁縣的一部分，其分布在昂仁縣寧果鄉(xiāng)域內(nèi)。

    昂仁縣氣候嚴格受青藏高原大氣候的制約，氣候干寒、天霜期60-100天，最冷月為1-2月份，最低氣溫為-7℃至12℃，縣城南部多雄河一帶最低氣溫-7℃至－8℃，縣城駐地為-10℃，桑桑以上區(qū)域南部為27℃，縣域北部為24℃，年平均氣溫14℃左右。最少日照時間為4300小時，一年中最多日照時間為4500小時，年均日照時間為4465小時。昂仁縣降水集中于6－9月份、最低年份降水量為300毫米，最高年份降水量為700－800毫米，年平均降水量400毫米。

    昂仁縣自然資源和旅游資源十分豐富，已探明的礦產(chǎn)有鉛鋅礦、硼礦、銅、大理石、玉、硅藻土、水晶、媒等、而縣部分礦產(chǎn)資源開采過或正在開采。各江河及湖泊中場呈原始狀，魚資源十分豐富，全縣水域面積為103萬畝，其中湖泊面積為80萬畝，江河水溝面積為23萬畝，據(jù)初步調(diào)查，全區(qū)各種魚類品種均有分布，每平方米水域面積藏魚量為1公升左右，有待于進一步的開發(fā)和利用。昂仁縣旅游資源以41座寺廟為主體，勾畫出三道旅游風景線，一是昂仁縣日吾其經(jīng)塔，途中有多白溶洞日吾其溫泉，可盡情享受溫泉治病效果和溶洞干姿百態(tài)地質(zhì)風貌及雅江兩岸的地質(zhì)地貌變遷，農(nóng)區(qū)風土人情及寺廟內(nèi)的滄桑宗教文化。三是卡嘎至查孜，措邁一帶，途中有亞洲第一大高溫噴泉，即達格加噴泉，噴泉高度可達十幾米高，周圍103眼小溫泉，相傳治103種疾病，諸多的寺廟、增添著神話色彩，一望天際的大草原，繁多的野生動植物仿佛返回到原始自然之時。